Биохакинг. Человечество отказывается стареть.

Желание Человечества обмануть природу и повернуть время вспять уходит корнями в далекое прошлое.

Именно об этом наши читатели могут прочитать в книге «Авиценна. Канон биохакинга» Андрея Иванова – доктора фармацевтических наук и Нурали Латыпова – кандидата философских наук, нейрофизиолога.

Иванов, Андрей. Авиценна. Канон биохакинга / Андрей Иванова, Нурали Латыпов. – Москва: Издательство «АСТ», 2018.-448с.

Биохакинг – новый термин, подразумевает осознанное стремление вырвать у мироздания тайны здоровья и активного долголетия. Именно с этих позиций авторами рассмотрен «Канон врачебной науки» Авиценны – книга - основа системной медицины здорового образа жизни.

Современные биохакеры серьезно настроены прожить не меньше 1000 лет.

Что такое биохакинг? Сегодня это относительн6о новая, модная концепция, здорового образа жизни. Это революция в антивозрастной медицине.

Понятие «биохакинг» стало известно благодаря российскому предпринимателю Сергею Фаге (создателю компании «Островок»). Его идея нашла большой отклик даже среди жителей Кремниевой долины.

Биохакинг представляет собой набор действий, направленных на повышение качества и продолжительности жизни человека. Часто в него входит коррекция питания, проведение тренировок и медитация, психологический тренинг. Большинство подходов к биохакингу можно уместить в рамках простого здорового образа жизни и ежедневного слежения за собой.

Можно ли продлить молодость и жизнь, следуя правилам биохакинга?

Основа биохакинга – диагностика. Анализы включают определение количества антиоксидантов, тяжелых металлов, микроэлементов и т.д.

Питание: Коррекция питания. Отказ от фастфуда, сахаросодержащих продуктов и напитков, мучного и вообще всего с сомнительным составом. В приоритете органическая еда.

Сон: Нормализация сна.  Без качественного сна результатов от биохакинга ждать не приходится.

Физическая активность: Подбор упражнений. Основная идея в том, чтобы с помощью физнагрузок помочь организму разогнать метаболизм, ускорить обмен веществ, сжечь подкожный жир.

Ментальное здоровье: Спокойствие духа – это один из краеугольных камней биохакинга. Важно заниматься йогой, медитацией, дыхательными практиками. Или обращаются за помощью к специалисту- психологу.  У каждого свой рецепт поиска гармонии, важно лишь то, что все эти методы направлены на снижение уровня тревожности, стресса, и прочих неприятностей.

Косметический аспект: Состояние кожи лица, тела и волос – это результат твоей работы над собой.

Сообщество биохакеров быстро растет. Человечество отказывается стареть и ищет формулу бессмертия – средство Макропулуса, как в фантастической пьесе Карела Чапека.

Самая пожилая пара в мире: эквадорцы Хулио Цезарь Мора и Вальдрамира Макловия Кинтерос попали в Книгу рекордов Гиннеса как самые пожилые супруги в мире. Мужу – 110 лет, жене –105. Поженились они в 1941г. У пары 5 детей, 11 внуков, 21 правнуки 9 праправнуков. 

Подробнее с книгой можно познакомиться в библиотеке, ждем вас с 10:00 до 18:00 часов (кроме субботы), перерыв на санитарную обработку с 13 до 14 ч.

Валентина Завьялова, библиотекарь читального зала ЦМБ